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土：ローラー
足が重くて全然だめだったので少なく終了した。去年もそうだったけど、体質の問題なのかタバタは1回しただけでも尾を引く。ましてや2日連続でやるのはその後の練習への悪影響が大きいのでやめようと思った。
日：団抜き練
個人的には、去年たくさん練習をさせてもらったおかげと、去年より短距離能力が改善されたことにより、まともだった。不慣れなメンバーだったので、あんまり追い込んでやる感じにはならなかったのが少し不満に思ったが、帰ってから足が結構重くてだいぶよい練習になったと思い直し満足した。バンク練は意外と消耗しているものだ。