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小山田周回5＋3 162キロ
平日なのに5人も集まっての練習。ソリアを混ぜながらのロング練。二分ソリアは割と着に絡めた気がするが一方、一分ソリアは箸にも棒にもかからずという感じ。ペース走に関しては前回よりは余裕を持って走れたし、8周目の真ん中辺りまでは何とかそこそこの出力で踏めて、足を大分使い切れた。
そしてまさかの21秒から2分のピークパワー更新。調子は思ったより良いのかも。とりあえず一分以内の領域に関しては、気長にパワマを続けて行こう...