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火曜日　ローラー　かからず
水曜日　ローラー
今日？　山形さん水田と深夜0時から皇居で…。
予想外の高負荷に23時ごろ食べたカキフライが出てきそうだった。
登り基調のとこで1分40秒くらいソリアしたり、別のところでチースプ(笑)してみたり。

久しぶりに自転車乗ってて心から楽しい練習でした。もがいてると最近の色々を全部忘れられて滅茶苦茶楽しかった。ありがとうございました。
またお願いします(笑)。