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パワマ　アップ中草部さん来たからスタートボタン押してけよと甘えてみたらミドルパワーピピピっとやって去っていったので久々のミドル。出力びびる程伸びてたけど、回ごとに100w下がってくのはどうなんだろ。つっこみすぎ？
ほんとはまたHIITからはじめてごちゃごちゃやるつもりだったけど終わった時点で足が攣るか攣らないかでやばかったので次に行けずおしまい…

雨中実走前の経験でめっちゃ嫌だけど、仕方ないから明日チャリとりに行こう…