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昨日：柿木さんに来ていただいて、恩方周回。
自分は他のメンバーとは別に激坂の前の平坦区間を使って、空気抵抗を軽減しつつ出力を保つ練習？かなり楽しかった。なかなか普段の練習で経験できない負荷。
そんなこんなで8周くらいやっあとにくだりで-----となる。まあ予定していたメニューはすべてこなした後だったからいいかな。いや、よくない。
柿木さんありがとうございました。またお願いします。
ということで今日はチャリの整備。直った。