昨日：柿木さんに来ていただいて、恩方周回。 自分は他のメンバーとは別に激坂の前の平坦区間を使って、空気抵抗を軽減しつつ出力を保つ練習？かなり楽しかった。なかなか普段の練習で経験できない負荷。 そんなこんなで8周くらいやっあとにくだりで-----と…

いろは坂３×３ 昨日の疲れが思ったより脚にきてて、一本目に一分ピーク更新したけど全体の出力はイマイチだった。繰り返し能力がないのは昨日から身に染みてわかってきたので、そこを重点的に鍛えていこうと思います。あと久々に登場した草部にちょいちょい…