2011-01-04 ■ 佐藤慧弥 佐藤慧弥 今日も昨日と同じことをやった。 メディオ10分266W。そのあと20分245Wで、5分ごとに30秒間350Wくらいで頑張るインターバル的なのをやった。メディオはやってて心が折れそうになるけど、インターバルみたくメリハリがある練習はやりがいがある。