2010-10-21 ■ 水田 宙 水田 宙 わーん、石井先生の集中講義落ちてもうた―(T^T) ジョナつくりんぽと、久しぶりに安井さん荒牧さんと筋トレ。 新メニューデッドリフトを10×5セットくらい。確かに背筋に来る。