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雛鶴往復with池田さん、西薗、中村。
表大垂水： 11:03, 278W 86rpm
雛鶴：31:01, 235W 79rpm
裏大垂水：11:51 211W 76rpm へろへろ・・
陸橋スプリント：0:21 658W 98rpm MAX:860W
ついでに重量メモ： FC-7900 170mm 53/39 右478g 左183g 合計661g
BBたすと750gくらいで、公称725gよりちょっと重い。シマノらしくないような。これで大体換えようと思っていたパーツは全部そろったけれど、いつ換えようか…。飯山に間に合わせようと思っていたのに、直前になってしまった。結構手を入れることになるから、レース前は若干不安だなぁ。。