2008-07-16 ■ 東大地 東大地 昨日は飲み会で、案の定5時半起き出来ず。すまんです。 昼に荒川。メディオ15min、10min。 400W(目標の)ソリア3min×3。 暑さでセット間で体が休まらない。メディオ2セット目はふらふらしてきて妥協。 そのあと御殿下。50km