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インターバル＠さなぎ峠。
１２０秒もがき１２０秒休み。９０、６０、３０
も同様。５分で下る。をランスとおなじ７セット。

きつい。だんだん心拍が上がらなくなり気持ちが
悪くなる。峠がいつもより低く感じられた。
短時間でここまで追い込める練習は合宿ならでは。