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坂田と修善寺＆ポイントレースを想定した稲城周回インターバル練。
最もキツい練習。そして坂田と二人という、絶対に負けられない戦い。
緩い坂と団地横の坂、そして住宅街の上りを全力で。相変わらず団地横の上りはキツい。最後は体に力入らなくなるし、頭は真っ白。
5周の予定だったが、4周終了時にボトルが空に。体力も精神力も空に。終了。
短時間高強度の練習としては、最高だと思う。60km