2007-02-10 ■ 有田雅昭 有田雅昭 ローラー 100〜rpm10分 110〜rpm10分 120〜rpm10分 シーズンまでになんとか回転力つけます。10分でも続けるとかなり足が滑らかにまわる感じがして非常にイイ。120rpmはクリアしたので次は130〜rpmを練習します。