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荒川　ローラー
2部練。午前は荒川にて、週末のクリテと1kmTTに的を絞った練習。荒川は人が多くてはしりづらいと思い込んでいたが、今日は人もほとんどおらずやりやすかった。午後、３本ローラーでミドル。３本ローラーでの走行が拙いので最後の一押しが出し切れないのがもどかしい。しかしちょっと練習したら不安定ながら３本ローラー上で手放し走行が出来るようになった。一歩ずつ上手くなっていくしかないかな。

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4/24(火) 小山田ペペソペペソ + V坂 SFR スプリント
安西さん、依田と。以前より平坦でふめるようになったが、逆に病院坂などの登りが苦しくなった。最終周の病院坂では依田と安西さんからちぎれてしまった。
ソリア周回はやはり日大三高坂がまだまだ弱い。1分以下の領域が雑魚すぎる。安西氏に完敗した。
そのあとV坂に行っていろいろやろうとしたが結構脚に来てて超少ない本数しかできなかった。
日曜の落車の擦り傷が痛すぎる。もう落車したくない。

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4/22(日) 飯能

長いペース走だったが、突っ込み過ぎることもなく絶妙に追い込めた。三周目の小沢峠で脚を使い切り、後は死にそうになりながら絞り出した。暑さと平日の練習量の少なさからか、その後メニューをやる元気は残ってなかったので帰宅。

4/24(火) 筋トレ

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4/24 ローラー メディオ、もがき
メディオ期間の始まり。突っ込んだり高回転だったりいろいろ。
ドリブル登校を真似ようとして止められたのが懐かしい第4話。

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4/24 小山田6
ペペソペペソ。一木と依田と。病院坂でカチ上げて一木を苦しめたらもっと平坦踏めとのお叱りを受けた。今度からもっと踏みます。
ソリアに関しては最初のメモパで一木に先行された以外は取れた。シッティングソリアのパワーとしてはほぼベストだったのだけど。後半になっても割と踏めるようになってきて、なかなか耐性がついてきたように感じる。
シッティングで踏める天井も上がってきた。あとは小山田の後に時間作ってもがきたいところ。集合時間を早めるか…