6/17 大垂水峠 2往復 V坂5本篠さんのお知り合いが参加された。大垂水表 始めの緩斜面ですでに速い！開始早々ドロップアウト これに着いていけるようにならねば大垂水裏 一人で頑張る大垂水表2 斎藤さんと一緒に登る。最後の登りで着いていけず.....大垂水裏2…

大垂水 78km 前回行ったときは一回大垂水峠を登っただけでへばっていたので、2往復出来たのは成長。ただ相変わらず離されるので、精進していきたい。

18日 Sst(medium) 家の中で熱中症なりかけるとか思わんやん普通。 ということでうちの家はよく言えば断熱性が高く冬は暖かいですが、湿度が下がりにくい。夏はとんでもないことが判明。この夏大丈夫か… 以前やってたパワーで踏み回してみたが完遂。6セット目…

個人ロードレポートあと少しです。 6/13 御殿下 SQ 20*10*2, 30*10, 40*10, 50*5*4LP 60*10, 100*5*4 先週ウエイトして調子よかったのでやはり週一で入れる方針でいこう。もっと軽めでもよい。 6/15 ぱやサイ 大大小 先週の感覚で突っ込んだらメモパランクイ…