5/20 sst(short)ご飯前だったので敗北した。やっぱりパワー出したいときは補給後じゃないとだめだな。5/21 40-60^13負荷を下げて時間を伸ばしてみた。もうちょっときつくしたほうがいいかも。1セットで左膝に違和感を感じたのでやめた。TTポジションの状態で…

5/18ご近所インターバル400w超え意識で追い込む。途中でパワメつけるとfitファイルのフォーマット的にだめらしくデータが消えた。バイナリエディタで何とかならんか。 5/19TT練正直、フィジカル的にも練習場所的にも渋すぎる。というか今の自分には無理だと…