2019/8/13 スプリント 体幹 ここ半年でベストの30sを出した、が2本目後半で脚がカスカスになって3本目はおまけ。 2019/8/14 小山田 インナースプリント 体幹 お盆期間だけど久しぶりにラボインした。ここ数日の漠然とした不安から少し開放された。気づいたら…

2度目のバンク 前回よりは成長を感じられた。ハロンを多くやって足を回す感覚を掴めるようになりたかったが、まだまだのばさないといけない。 ロード練よりは他の1年生についていけてるので精神状態は良好。1000mTTを負けたせいで人権を失ったけど。

高校同期とサイクリング、伊豆行く予定だったけど雨で134走って終わった。集合場所までは強度あげようとか思ってたけど、バンク練のダメージが想像以上だったのでのんびりと。結果、回復走的に40km前後、暑かった。家で体幹と腹筋周り。