7/25 飯能1+メニュー 今日も本数をこなすごとに出力が上がるへなへなスプリント。毎日少しずつ戻ってきてはいるので、明日明後日も数本もがくだけはして白馬を迎えようと思う。対してメディオは結構良くて、インターバルもまあまあ。ようやく異常な猛暑がお…

7/25 飯能 ペース インターバル 安定の飯能。量はそこまで多くないが、結構どのメニューも頑張れて疲れた。調子は良い。

ローラー台 メディオ 子供と一緒に眠ってしまいそうになり、まどろみから必死に生還してどうにかメディオ。きっちりウォームアップのままメディオに入ったがそこそこ。

7/23 団地3 家の前5 悪くはない。パワー的にはまだ出せそうな気はするのだけど、踏み抜くためのフォームや筋肉が身についていない気がする。7/24 小山田3 平坦スプリント3 家の前3 平坦部分良く踏めてる感じ。ほぼピーク。7/25 御殿下V坂 課題が終わらない。…