9/26 ローラーメディオ 膝が痛く朝練不参加。申し訳ないです。多分、サドル高が高すぎる状態で漕ぎすぎたのが原因。 夜にサドル高を調節しながらローラーメディオ。なかなかしっくりこない。頑張って調整しよう。

パワマソリア HIIT未遂 空きコマに2ヶ月ぶりのパワマ。HIITってこんなにキツかったのか。

9/26 V坂ソリア、団地もがき V坂：後半やや垂れたがまあまあ。 団地：最初三本が結構いい感じ、後は垂れ垂れ。 生活リズムも少しずつ戻ってきて精神的に元気になってきた。この調子で頑張っていこう。