ローラーメディオ。なんか調子が良かった。ただ、終わったあと足に違和感がやって来る。とりあえず明日練習行ってみて様子見かな。

戸塚×4→SFR しょうもないことに、ヤビツが寒すぎたらしく喉がやられた。昨日は休んだが今日は少しいけそうだったので乗った。高強度をやると喉が破滅するので、なるべくハーハーしないように4周したのちSFR 明日も全体練は避けて、軽めのメニューになりそう…

昨日 ローラーメディオ 今日 ウエイト 腕を使わずに高強度ができないものかと思いジムへ。しばらくサボってたことを猛省。冬は身体作りからやり直します。

11/2メディオ 11/4メディオ