ローラーメディオ

ローラー台 HIIT法事やら差し込まれた仕事やらで全然練習できてなかった。久々に練習できた。

メディオ 突っ込んだが中々粘れた。眠い

パワマソリア3 V坂のつもりだったがALESAの宿題が重すぎて断念。ささっとパワマで済ませた。

10/16 新人戦4kmIP 51-16 6分超え。だいぶ酷かった。まず、準備や段取りが悪く、時間がなかった。検車に通らなくて時間かかったりもした。アップの時間も足りなかったが、出走台へ。出走して100mもいかないうちにチェーンが外れて体が前に吹っ飛んだ。怪我は…

10/19 HIIT