ソリアの赤ちゃん沢山とミドル

ご無沙汰しています。生駒です。 忙しい→風邪にかかり、今週の水曜日からようやく学校に通えるようになり、ようやく今日になって体調が元に戻ったので、約2週間ぶりに自転車にまたがりました。 めちゃくちゃ弱くなっていて萎えました。この2週間は休めたので…

勉強の合間を縫ってローラーメディオ。 明日の行田は雨か。最近レースの日に雨が降りすぎな気がするけど…雨男は誰だ⁉︎

某所で90キロほど リハビリがてら平坦で。LT以下で走り続ける分には問題なかったが、メディオ、ソリアになるとダメダメで全くこなせなかった。実際の負荷と体感的な負荷は一致するのにキツくなるのが早すぎる。焦らずに戻していこう。まだ少し違和感もあるし…

水木 筋トレ。慣れないことをするとすぐに筋肉痛になる。 土曜 稲城練 胃の調子がすぐれず追い込むと一気に体が動かなくなったので、後半のV坂ではSFRのみ。こっちはいい感じに負荷をかけられた。