ミドル。

10分100wやってみたがまだ痛いのでやめた。社会人対抗は棄権することにします。体幹を鍛えた。それから今日はジムの体験に行ってみた。もも裏と尻の筋肉を鍛えた。それからプールで25mバタ足*10を6セットで計2.2km。なんかもう全然追い込むとかはできてなく…