土曜 大垂水〜牧目〜青根周回〜裏牧目など ここ一週間ほど練習サボり気味だったのが響いたのか全くついていけなかった。ペースアップや登りに入ったとたん千切れるのはベースの力が足りてないんだろう。終始最後尾をちょろちょろ動いている感じになってしま…

修理に苦戦したりで深夜になったりして何も出来なかった日とかありつつローラーやってました。今日は10分3分10分、やっぱ一週間以上やすむとつらいなー4倍すらつらい… なんかtrekのポジションでのローラー、astutoでの実走に近い感触。二階からローラー下ろ…