朝ローラーメディオ。若干つっこみすぎたか… 帰宅後ローラーソリア。きつい… しかし、初めてローラーやったとき程きつくなくなってきた気がする。慣れてきたからか、やはり一人での練習ではよっぽどのやる気がないと追い込むのに限界があるか。最近ローラー…

ローラー ハンドル強く握りすぎて左手が攣った。 ソリアあるある。

ローラ

今日は初めて二体のトレーニング場に行って来た。体育大から来たんじゃないかと思うくらいの人達がペアを組んでやってる中、一人ぼっちで見よう見まねの筋トレはとても気まずかった笑 とりあえずマットで体幹、ストレッチ。その後、レッグエクステンションと…