いろは坂５×３。下り恐怖症をひきずっている。 ハイロード〜本郷の途中の坂で草部さんがちょいちょいあげてくるのが地味につら楽しかった。ちゃんと3000は消費ー 青山さんありがとうございました。

昨日の高強度練で死滅気味だった足を引きずり、いろは坂へ。なぜだかいろはゴーゴーファイブが開始される。2セット目終了時におかしくなっている（おつむが）やつが若干一名いたが、3セットやりきった。 昨日の練習も含めて疲労でシッティングが全然だめだっ…

昨日:京都寒すぎて30分で家に引き返す。 今日:ソリア3本でオールアウト。 いろはだとどれくらいついていけるかな？

水曜：谷さんに同じく。120km。 東京に比べて練習環境が良すぎる・・。 夏にまた大阪行くと思うので、そのときはまた練習お願いします！ 高橋さん帰りは案内ありがとうございました。おかげさまで予定に間に合いました。金曜：連光寺3本登ったとこで体調不良…

浦さん草部和泉といろは坂下りレスト５本×３。 ２セット目３セット目に何本かたれた以外は我慢して脚を回せたと思う。登りのダンシングは改善できそう。 帰りはみんなとはぐれたのでゆらりと帰宅。それにしても合宿以来なぜかペプシネックスを買ってしまう・…