昨日も今日も江戸川。足に負荷をかけ続けることで筋持久力を鍛えること、パワー値をなるべく安定させることが狙い。帰ってからローラーやろうとしたが足があまり残っておらず無理。

土曜 200km、高強度。 ぼろぼろだったので、日月は乗らず。外せない予定のため行田は不参加。 火曜 メディオ下〜メディオつなげて軽く。 水曜 ローラーフルセットの成り損ない、ちょっとソリアの強度設定が高すぎるかもしれない。色々辛い。

火曜日：ローラー、ながめ。筋トレ水曜日：雪降る前に、いろは。いろはの坂登ったあとの達成感が好き。ただ、くっそさむかった、そろそろジャージの上とロングタイツ買わないと心臓に悪い。バイトしないと。