時間ができたので、来月まで参加予定がなかった練習に出られることに。 でも、予定外だから筋肉痛が残った状態。折角の練習なのに残念。 是政が文京区にあればもっと練習できるだろうなぁ。 今度こそごきげんよう〜。ぶちこわした一因は上級生の指導不足もあ…

水・木：駒場でローラー。10分を2本しようとするものの2本目の途中で精神的な限界を感じて2日とも未遂。土：ブレーキシューが車輪に当たったまま走るという苦行により、先週の右膝の痛みが再発。大垂水の上り途中で集団から完全にきれて、膝の限界を感じて上…

是政についてもちょっと時間が余っていたので、側道でインターバル。短くもがいて短く休む。ダンシング使ってるのにローラーよりも出力でないのはなぜ？ そして雛鶴のつもりで気持ちを作って行ったが、大垂水反復に変更。1本目と2本目は結構いい出力も出てい…

雛鶴の予定が諸々のインシデントにより大垂水反復に変更。 1本目はかなり追い込めたと思うが、2本目以降どうにも力が入らない。徐々にひどくなって最後は気持ち悪くなっていた。 おそらく寒くなって給水不足による軽い脱水症状だったのではないかと。休んで…