睡眠不足のままカロリー消費。心臓に悪そう。いやな感じの動悸がした。

荒川朝練。尋常じゃなく調子が悪くメニューできなくてペースで2往復。最後にメディオちょい下で1往復、調子上がってきたのか徐々に上げてって最後はソリア下くらいまで。鼻が詰まって呼吸がひどく苦しかった。

ローラーソリア不発。 荒川でソリアするにしても回りきって出力でにくいしどうしたものか。

寮で行われている体育祭の花形競技である騎馬戦の練習を終えてくたくたになったが、いい感じに体があったまっていたのでローラーを試みる。今の季節の深夜はとても涼しいので屋上でやった。 ハロンを想定したインターバル×5。死んだ。声が出ない。いい練習に…