オーベスト練。雛鶴へ。 あまり目立った走りは出来なかったが、気がついたら恐ろしい負荷がかかってるあたりが素晴らしい。午前中で終わるあたりも素晴らしい。 高尾からの帰り道は思い返してみればハンガーノックだったのだろう。朝ごはんはしっかり食べま…

オーベスト練。足ははじめから重い。そりゃそうだ。大垂水も雛鶴も裏垂水も千切れ〜。ワットが測れれば千切れてもいい練習ができそうだが、今のとこ、ただただきつい。登れないなぁ。ただ、下りはすごく楽しいww オーベストチームの皆さん、ありがとうござい…

オーベスト練。はじめて。 昨日のこともあって脚が重い。今の課題は肉体改造して64kgまで体重落とすこととロングに耐えられる身体作りなのでちょうどよい。おもいっきり練習できる幸せ。 表大垂水は340wくらい。途中第二集団から抜け出してペースアップする…

オーベスト練to雛鶴峠。オーベストチームの皆さん、お世話になりました。 脚が重い・・・。 表大垂水： 10:58 274W 雛鶴： 39:54 215W 裏大垂水： 10:38 251W スプリント： 0:20 692W （MAX 887W） どれもたれたれでした。なんか弱体化しているような…。体調…