メディオ。10分244W, 249W。 明日は風で決まりそうだなぁ…。苦手。

なかよしさいくる苗加、峠、宮崎でほぼ５カ月ぶりに３人以上で走る。平地のみで野猿ー相模川ー小田厚ーR２４６の往復150km。 序盤は機関車峠のふるい落としがきつく、ドラフティングスキルだけでサバイバルを生き残る。 峠離脱後は小田厚終点までは良かった…

きょうはローラー練をしました。くるしかったです。追い込めました。 べんきょうでも苦しいです。自転車だけの生活＝合宿が楽しみです。勉強が苦しいです。 峠がんばれ！ Togue venga!

生活リズム回復のため、徹夜勉強のあとのショート練。風ヤバす。 まず多摩川爆風メディオ。6min03s-297W 時間があれば相模川メディオやりたかったが、鑓水まで行って戻ってくる事にする。 途中連光寺。有田さんがアタックをかけてくるので応戦。3min54s-412W…

メディオ2本 この天気、明日は死ぬな・・・・。予報は西風13メートル

午前中用事があったので夕方から御殿下。 ベンチ、デッド、スクワットと腹筋、ラッド。パワマでハイ、ミドルやって時間切れ。高木さんジュースご馳走さまでした。 帰ってから固定ローラー30分。うちメディオ10分260w。 明日は爆風クリテかぁ‥‥