中間も(二つの意味で)終わり、久しぶりの(^^;)ロード練。環八笹目から彩湖方面、荒川沿いに扇大橋、そこから本郷をかすめて帰る。心肺系がかなり衰弱していた。ちょっと風邪気味だしなぁ。空気が悪いのかな。松本の清々しい空気がなつかしい。 夕方は三河寮…

前日なので近くの坂でちょっとだけインターバルっぽいことをやる。 寒くて家を出るまでが辛い。去年はこの時期でも自転車通学したり、拝島を自走で往復していたのが信じられない。 最近距離が乗れてないので明日自走で帰ろうかな‥

神聖なる土曜日に大学に行くという大罪を犯したため、罪滅ぼしに筋トレ。。 体幹系をいろいろと。背筋はマシンの限界を超えた。 暖かったので久しぶりに自転車で通学してみた。

ロード練。道志道デイリー往復。136キロ。急いで体を仕上げなければ。。