周回練→ハロン→800mダッシュor2000mダッシュ→フラ2000×2、ロケット×2→スタンディング2本 昨日の疲れがあって、予定のメニューをこなしきれなかった。 初めて2000mダッシュやったけど、よく分からず少しセーブしてしまった。練輪DHで2分35秒で走れれば、B基準…

メンバー 大田坂田東 西薗松永古居細川中村。