なるしまの吉田さんとコムレイドの菅さんの、通称『リスペクト練』に混ぜてもらえることになり、意気揚々と5時半に家を出発!!・・が世田谷通りに出る直前にパンクというかバースト。せっかくのチャンスだったのにアンラッキー極まりない。。で、当然間に合わ…

取手で大田、小宮山とバンク練。 ハロンホームゴール 大田1231 坂田1250 小宮山1257 ハロンバックゴール 大田1203 坂田1238 小宮山1253チームスプリント 1766・1297・1376・1396・1368・1381 1分25秒84スタンディング400 小宮山1779・1346 3135 1789・1336 3…

膝の痛みがぐずぐずと完治せず。本格的なダンシングを含む上りの練習は危険・・・ということで平坦＋だらだら上りのみのコース設定。隼人〜垂水道の駅〜隼人〜牧園〜隼人１０５キロ。 ところでレモンのパーツを交換しました。ちょっと古いけど１０５の９速セ…

日本CSC28周…のはずが、暑さに負けて15周DNF。恥辱にまみれた。 とにかく暑い。ボトルは二本1600mlを3周で消費してしまう。 しかしこのランのおかげで、暑さ対策とは即ち食欲対策であるということを看破した。暑いと飲むことはできても食べることができなく…

家の前の東経大坂15回。ベタ踏みシッティング２回に対しダッシュ１回くらい。なんか右足攣るなと思ったらクリート位置が拇指球よりやや前にありつま先で踏んでいることに気付いたので修正。 28?