腕パンなので、昼に下半身と背筋中心で筋トレ あとボートでもがいてみたが、１０００ｍ４分はかなりキツイ。精神的に。がまん大会みたいだ。ランスの本持ってるのか〜。今度駒場もって来て！

大学から早めに帰れたのと翌日が雨の予報で朝練できない恐れがあるので、夜の稲城へ。まず、例のＴＴは３分５秒の新記録。３分切りまでもうちょい！（関戸橋から聖跡に向かうとき右折する交差点を、左折してスタートして坂の終わりまで） 周回の上りはすべて…