2015-04-20 ■ 秋山浩杜 秋山浩杜 昨日 新歓ラン後メディオ 今日 タバタプロトコル、ミドル、フロントランジ HIITは最後垂れた。ランジはけつ筋で動くこと、下ろすところに集中することに気を付けた。