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昨日…荒川。メディオ失敗×2、プログレ。
もも裏が重かった。今まで使ってなかったからだろうか。サドルは引きすぎた感があったので少し戻した。

今日…ローラー。メディオ、反復するときの負荷で一本。
まだもも裏が重い。きつかった。だんだん量を増やします。