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土曜:色々な合間のローラー修行。筋肉痛あり、何をやっても値は全く伸びず。ローラー用のタイヤに交換していたらパンク…ローラー用のタイヤ堅すぎ。
日曜:完全休養
月曜:今週は雨予報なので、早朝から連光寺2本→いろは坂4本→休憩のための稲城周回→連光寺1本→いろは坂3本。まだ先日の筋肉痛。今日は多摩川に着いた瞬間に前輪パンク。パンク修理したら、ポンプが壊れていて空気はいらず…。通りすがりのいい人に借りて何とか事なきを得る。もしこれを読んでいるような奇跡がありましたらありがとうございました。
帰りにジェシーさんに遭遇。以前一緒に走ったときより速くなっている印象があった。つるつるに単独で行くと言っていたが…
自宅前で99.4kmだったので、無駄に家の前の道をうろうろして100kmに。