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今日も午後雨で乗れず。みんなもうちょっと積み込み来てね。
とりあえず御殿下でパワマ。1,8kpから0,2kpずつ負荷を上げる（各4分）、30分弱で最後はソリア下くらい。1分もがき1本。そのあとローイングマシンをやってみたら、予想外にきつかった。1000ｍ1本で挫折。
上半身のみ筋トレして終了。