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色々と迷いが吹っ切れた。
まずは12月から微妙におかしくなっていた腰+脚の修正。初めていくカイロプラティック院へ。とりあえず感触は良かった。こういったのは本当に場所によって質に差があるので慎重に選ばなくてはならない。経過がよければ今後も通うつもり
今年初めてのローラー台+パワートレーニング。
10分アップ
メディオ15分
5分やすむ
メディオ10分
10分ダウン。
相当頑張った。2回目を終えるころには久しぶりに頭が白くなって満足。
今はベースを押し上げたい。
「種を蒔く時があれば収穫する時があり、壊れる時があれば建て直す時がある。」--Bible

種を蒔こうかな