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ローラー。
アップ10分
メディオ10分、avg 289W
5分休み
全力3分半　avg400W
2分半休み
全力　5分　avg353W
4分休み
全力5分　avg335W
ダウン10分

耳鼻科に行ってみたら普通に風邪だった。結局埼玉の後1週間以上風邪を引きながら彩湖、手嶋練と練習していたらしい。今日も終わると鼻腔の粘膜に痛みを感じる。日曜に向けて万全にもっていきたい。