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通学+ウェイト。まぁ通学は荷物もあるし流して走ってるのでここに書くべきかどうか怪しいのだけれど…。でも時々インターバル的な負荷をかけてみたり。
午前中にキャリア取り付け。あまり役に立ってなかった気がする…。
実験の待ち時間にウェイト。閉館時間が延びているのは嬉しい。一年中そうすればいいのに。デッドリフト40kg*10, 70kg*8, 90kg*8*3, クランチ20回*3で終了。今度は足上げ腹筋もやってみよう。クランチが腹直筋の上部、足上げが下部に効くのかな？