通学+ウェイト。まぁ通学は荷物もあるし流して走ってるのでここに書くべきかどうか怪しいのだけれど…。でも時々インターバル的な負荷をかけてみたり。 午前中にキャリア取り付け。あまり役に立ってなかった気がする…。 実験の待ち時間にウェイト。閉館時間が…

昨日朝練に行かなかったので（罪悪感）、フレッシュな脚で通学…してメールチェックしたら、キャリア取り付けが午前からというので、すぐ戻る。往路復路とも出せるスピードが大きくなってきた。機会を逸したTT練が悔やまれる。 富士、年齢別1位♪二人しかいな…

夜練。是政発の多摩川ソリア。暗くてメーター読めず、適当に4本。1時間、30キロくらい。