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またローラー。今日は出力のわりに全く心拍が上がらなくて不気味だった。
メディオ１０分１セットのあと、３分ソリア。固定ローラーで三分辛抱していると、いつかを思い出してやる気がみなぎる。
開始３０秒できつくてキープが難しくなるスピードをキープするようがんばる。を３セット。
ソリアの領域が分からない。