■

回転中心で通学＋α　６０ｋｍ　平均HR１３９。

午後はセンターで講義なしということにして、ピストをほぼオールメンテしました。
さびの浮いてたフレームとフォークがピカピカ。
ハブもピカピカ。グリスアップ！
バーテープ完璧。リーチ１５ｃｍ以上！の古い巨人鉄ハンドル復活。
・・・でもタイヤ貼り替えてない・・・危険だ。
あと、ほとんどのホイールはグリス切れしてるので、メンテして長持ちさせないといけません。