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1/27 新歓車整備
午前中にローラーに乗ったが、筋肉痛がひどすぎてパワーが全く出ず、気持ちも作れず断念。新歓車整備は順調に進んだ。貫名さん、井上さん、お手伝いしてくださりありがとうございました。
1/28 ローラーメディオ ソリア
メディオはパワーを意識するも、やはりなかなか上がらない。我慢して続けていくしかない。ソリアはレスト短め、ケイデンス高めを意識。

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1/28(日) ローラーメディオ ミドルパワー
練習不足＆テスト期間の不規則な生活のせいで確実に体力が落ちてる。明日からの免許合宿でどれだけ自由時間があるか分からないが、せっかくいい環境で練習できるのでどうにか時間を見つけたい。

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1/28 ローラー 強メディオ、普通メディオ
外走れない分、昼と夕方に分けてローラーメディオ。昼は本数減らして強メディオ、結構ギリギリを狙った。ローラーとしては今までで最大出力、気持ちを作ればさらに狙えそう。次の練習からは本数少ないときは1本目はもう少しあげようと思った。
夕方は昼より本数増やしてかわりにパワー落として。1本目が一番キツイ。姿勢も崩さずじっくりとできたと思う。

再来週から高強度、筋トレに比重をシフトの予定。それまで引き続きソリアとメディオを集中して行っていく。

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1/27 ローラーメディオ

1年生の新歓車整備を眺めつつやった。自分もこんな風にワイヤー交換に5,6時間溶かした時期があったなぁと感慨深かった。

1/28 ローラーメディオ、ソリア

キツすぎて灰になった。