1/1 帰省 ランニング 6.19km 4:29/km 1/2 ローラー 40分SSTくらい ソリア 3分×2 1/3 ローラー ソリア3分×5 1/4駒場トレーニングルームのバイク 210w 10分 筋トレ 裏もも鍛えるやつ 22.7kg 15回×2 前もも鍛えるやつ？ 40.8kg 20回 49.9kg 20回 ふくらはぎにく…