12/9 パイオニア 105km 全ツキイチの平坦練。40km/h前後のペースに終始ついていけたのはトラック練の成果に加えて、股関節で回して前ももを使わないペダリングを意識したからだと思う。先頭交代に絡めるようになる脚を作っていかないといけない。この一週間…

8日 バイト 9日 パイオニア 初めてパイオニアを走った。ぶっちゃけ車怖いあそこ、彩湖の方がいいななんで思っちゃったり クリテ想定で走ったけど、自分の足が無くなるの早かったのと、スプリント練習全くしてないから技術無さすぎ問題で敗北。 やっぱなんだ…

部員と4人でパイオニアへ。クリテを想定して12kmを2セット。アタックとスプリントで最大パワーを更新できた。最大1123W。5秒1096W。10秒992W。スピードは57km / hまで出せた。平日のスプリント練習の成果を感じる。クリテではスプリント勝負になることが多い…