またまた復帰みたいなこと書きますが... 太ももの肉離れを起こして練習から退いていました...怪我多いですね...またベストの状態目指して頑張ります。現状年内のRCSは確実に勝てないです。 そこで、というのも違いますが、年内はトラックでまずB基準切りを目…

10/25 パワマ 60-60*5*3 , 30マックス*3 基礎体力向上のためのインターバルトレーニングと、少しスプリント。60-60が終わった時点で結構限界で、30秒スプリント3本で終わり。 60-60*5*3 3.5kp rpm-W 1) 100-314 98-311 96-318 99-315 94-304 2) 96-302 96-30…