体幹トレーニング病院のリハビリセンターみたいなところで体を見てもらいました。前とか体幹が弱くて、それを背中と腰で代償してるらしいです。ロードレースで腰が爆発するのもそれなのかなと思ったり。 炎症が引くまでやはり高強度はできない…悶々とするな…

ローラー ソリア メディオsst練習管理webアプリを冬休み中に作れたらいいなと思っている

固定ローラー流し30min10min走1min走 ケイリングランプリ観に行くメイツ募